Приглашаем 3 февраля в 14 30 на открытый урок «Подготовка к родам» , который проведёт для вас Ольга Наследникова 🙏Данный курс отличается практической направленностью. Основной целью курса мы ставим обучение Вас практическим навыкам, которые необходимы для максимально естественного протекания родов
На курсе Вы узнаете о следующем:
• Как научиться чувствовать ребенка до его рождения;
• Освоите эффективную гимнастику для беременных, позволяющую подготовить ваши мышцы и связки к предстоящим родам • Узнаете когда пора собираться в роддом и что обязательно нужно взять с собой;
• Морально и физически настроитесь на предстоящие роды; • Узнаете о процессе родов в простой и доступной форме;
• Узнаете о точках обезболивания, родовых позах, и других приемах, помогающих в родах;
• Научитесь правильному дыханию - чтобы расслабляться во время схваток и беречь силы в процессе родов
• Научитесь правильно тужиться и расслабляться, чтобы в процессе избежать травм, разрывов и переутомления;
• Как сохранить любовь и интимность после рождения ребенка;
• Как восстановиться после родов.
Для кого
Этот курс ориентирован на беременных на сроке 30 - 32 недели.
Продолжительность
1 месяц или 8 лекционно-практических занятий 2 раза в неделю по 2 часа 30 минут.
Необходима предварительная запись.
Записаться на курсы и задать вопросы вы можете по телефону: 89222847333 #yoga_studies_prana #йоганоябрьск #йогадлябеременныхноябрьск
